Fokusområde
Depression
Værd at vide om
Depression
Depression kan føles som en tung skygge, der gør det svært at mærke glæde, energi eller mening i hverdagen. Mange oplever skyld, selvkritik og ensomhed. Hos mig kan du tale åbent og trygt om dine tanker og følelser – uden at skulle forlade hjemmet. Online samtaler giver fleksibilitet og ro, når overskuddet er lavt.
Typiske symptomer på depression
- Vedvarende tristhed eller tomhed
- Nedsat energi og træthed
- Søvnproblemer (for lidt eller for meget søvn)
- Nedsat lyst til aktiviteter, du plejer at nyde
- Selvbebrejdelse og lavt selvværd
- Koncentrationsbesvær
- Ændret appetit eller vægt
- Tanker om håbløshed eller livsmod
Bare rolig
naturen har dig...
Selvom samtalerne foregår online, opfordrer jeg til, at du så vidt muligt kobler af fra skærmen før og efter vores samtaler. Gå en tur i naturen, find ro i det grønne, og lad kroppen følge med sindet. Jeg tror på, at heling og refleksion styrkes, når vi giver os selv pauser fra hverdagens tempo – og gerne under åben himmel.
