Fokusområde
Sorg
Værd at vide om
Sorg
Sorg er en naturlig reaktion på tab – det kan være en person, en relation, et livsvilkår eller noget helt andet, der er forandret for altid. Sorg kan komme til udtryk på mange måder og i bølger. Online samtaler kan give dig et trygt rum, hvor du i dit eget tempo kan dele, forstå og bearbejde det, du står midt i.
Typiske reaktioner på sorg
- Dyb tristhed og følelsen af tomhed
- Udmattelse og lav energi
- Søvnbesvær eller ændret appetit
- Svært ved at koncentrere sig
- Vrede, skyld eller skam
- Behov for at isolere sig – eller et stærkt behov for nærhed
- Følelsen af at livet er meningsløst
Bare rolig
naturen har dig...
Selvom samtalerne foregår online, opfordrer jeg til, at du så vidt muligt kobler af fra skærmen før og efter vores samtaler. Gå en tur i naturen, find ro i det grønne, og lad kroppen følge med sindet. Jeg tror på, at heling og refleksion styrkes, når vi giver os selv pauser fra hverdagens tempo – og gerne under åben himmel.
