Fokusområde
Stress
Værd at vide om
Stress
Stress opstår, når belastninger overstiger de ressourcer, vi har til rådighed – og det kan ramme os alle. Måske har du længe haft for meget ansvar, for høje krav eller for lidt pause. Online konsultation kan være en skånsom og fleksibel måde at få hjælp på, når energien er lav, og overskuddet er væk.
Typiske symptomer på stress
- Søvnproblemer – svært ved at falde i søvn eller vågne tidligt
- Hjertebanken, muskelspændinger og hovedpine
- Kort lunte og følelsesmæssig overreaktion
- Koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer
- Tankemylder og indre uro
- Træthed, manglende energi og lyst
- En følelse af at være bagud – hele tiden
- Overvældelse og manglende overblik
- Nedsat selvtillid eller tvivl på egne evner
Bare rolig
naturen har dig...
Selvom samtalerne foregår online, opfordrer jeg til, at du så vidt muligt kobler af fra skærmen før og efter vores samtaler. Gå en tur i naturen, find ro i det grønne, og lad kroppen følge med sindet. Jeg tror på, at heling og refleksion styrkes, når vi giver os selv pauser fra hverdagens tempo – og gerne under åben himmel.
